❮姿勢と代謝❯

筋肉の能力は「縮む」のみ。
しかし、伸ばされた状態では使い物にならない。
⇒筋弱化という。
姿勢が悪くなると、特定の筋肉は伸ばされ筋弱化する。
筋弱化すると、筋肉の発揮力が落ちて代謝低下を招く。
姿勢が悪くなるという事は、
①代謝が下がり燃焼しにくくなる。
②特定の部位に負担が掛かり、違和感や痛みが出る場合もある。
③負担掛かる事で特定の筋肉が異常発達し、見映え悪くなる事も。
④筋弱化した状態では筋トレ効果も皆無。
筋トレは無敵ではない。
⇒かえって痛みや姿勢の悪さを助長する場合もある。
時には「諸刃の剣」になる事もある。
筋トレする前に『姿勢』を見直してベースアップしませんか？
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