今日は一際寒い。寒い時は身体も縮こまり、動きも一段と悪くなる。冷えると血液循環が悪くなるため、筋温が下がりパフォーマンス低下を招く。まるで硬いゴムのようになるため、▪クッション性が悪い▪踏ん張りにくい▪体重移動しにくい▪吊りやすい、怪我しやす…
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