❮霜❯

今日は一際寒い。
寒い時は身体も縮こまり、動きも一段と悪くなる。
冷えると血液循環が悪くなるため、筋温が下がりパフォーマンス低下を招く。
まるで硬いゴムのようになるため、
▪クッション性が悪い
▪踏ん張りにくい
▪体重移動しにくい
▪吊りやすい、怪我しやすい
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寒い時こそじっくり温めましょう。
今日も怪我など気を付けて頑張りましょう！
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