❮燃やせ燃やせ❯

エネルギー源:血中糖質、内臓脂肪、皮下脂肪。
▪血中糖質:脂肪を燃やす為の初期燃料
⇒少なくなると疲れが残りやすい。
▪内臓脂肪:代謝に影響を受けやすい。
⇒体幹や内蔵の発熱の機能性に伴う。
▪皮下脂肪:外気や体熱の影響を受ける。
⇒断熱材の役割強い。燃えにくい。
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ポイントは「温度」。
身体を冷やさないようにする事で燃えやすくする。
体温が下がると、代謝低下や燃焼効率の減退に繋がりやすい。
"寒さ"は体温維持の為の断熱材を付けやすい。
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なるべく身体を冷やさないように気を付けましょう。
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