❮エンジン❯

★身体を自動車やバイク(総称:車)に例えてみる。
《車の3要素》
▪走る···動作性
▪止まる···安定性
▪曲がる···操作性
これは身体でも当てはまります。
身体を鍛えるという事は、上記を高次元で実現させる事。
鍛える事は車の改良や調整と一緒。
車の能力を上げるには、
①高出力パーツへの変更、換装。
②エンジン内部の研磨や洗浄、バランス調整
このあたりが挙げられます。
身体で例えると···、
①は目的に合わせた出力アップメニュー
⇒筋トレ、有酸素トレ、インターバルなど、
②はコンディショニング、調整
⇒食事、睡眠(休養)、ストレッチ、適度な血液循環など。
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車も身体も『最強』などあり得ない。
長所(Strong)と短所(Weak)が必ず存在します。
大事なのは、Weakを出さずStrongを十二分に生かす事。
だから『人それぞれ運動内容が違う』。
①で出力を上げても②が足りなければ安定性や操作性を欠如させる事もある。
②で操作性を上げても①が足りなければ強度に対応できない。
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まずは『己』を知りましょう。
知った上で目標を定める。
定まったら、あとは進むだけ。
千里の道も1歩から。
1歩ずつ歩み出しましょう。
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