筋トレは重りが「挙がればいい」わけじゃない。「無理なく挙がる」「関節に負担かけず挙がる」が大切です。重りを挙げた結果、痛めちゃったじゃ困ります。怪我するとは、坂道を転げ落ちるようなもの。今まで作り上げてきたものが全て台無しになる場合もあり…
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