筋肉は関節を繋ぐもの。必ず起始部(A点)と停止部(B点)があり、ABを近付けると「筋収縮」する。ABを引き離すのは「ストレッチ」。※ストレッチ中、筋肉は能力が落ちる。⇒"筋弱化"という。·筋トレするなら、ターゲットになる筋肉の性格を知るのはとても大事。ど…
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