❮マダイ/白筋❯

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❮マダイ/白筋❯
※マグロ(赤筋/遅筋)の過去記事もあります。
_⇒気になる方はそちらもご覧ください。
当たり前ですが、人間の肉も魚の肉も"筋肉"。
筋肉はその特性により"付き方"や"発達具合"、"優位性"が異なります。
その意味では、筋肉の"本質"を知る必要があります。
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筋肉が赤く見えるのは"血"が通っている証拠。
そして「ミオグロビン」であり鉄分が持つ色素。
スタミナを消耗する動作を行う場合は酸素を多く使うため、血管からたくさん取り込みます。
_⇒周囲に毛細血管を網羅させ搬入量を高めます。
▪赤く見える筋肉を「赤筋」···赤身
_⇒赤身で思い浮かぶ魚の代表格は「マグロ」
★マグロ="回遊魚"。
寝てる時も含めて、四六時中泳ぎ続けている魚です。
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逆に"白く"見える筋肉もあります。
▪白く見える筋肉を「白筋」···白身
淡白な中にも噛み応えがあり、しっかりとした味わいがあります。
_⇒白身魚の代表格は「マダイ」
★マダイ="定置魚"
臆病な魚に多く、普段は岩影などに隠れ、狩りや逃亡時など瞬発的に動く魚です。
_⇒瞬発性が主である白筋(速筋)優位の魚
_⇒持久性(長時間の活動)は低いが、素早く動く事が出来る。
_⇒筋内にクレアチンを豊富に含む肥大した厚みのある筋肉組織。
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私たちの体(人体)も一緒。
◆ダッシュ、ジャンプ、瞬時の反応を必要とする瞬発系種目
_⇒白筋優位(瞬発系)···陸上100m選手etc.
▪クレアチンリン酸を主原料とする瞬発系動作:2～7秒
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普段の生活習慣や実施競技等の特性(使用領域)により、身体の発達具合や程度は異なる。
身体は必要な刺激に対して適応します。
_⇒発達または退化
極端な話、ターゲットを設定して継続的に刺激し続ければ、必要な筋肉や能力が身に付く。
_⇒身に付ければ、衰える能力もありますが···
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私たち人間も「求める目的」に対し、
体が『変化』『順応』『適応』していく事を理解しながら生活や運動していく必要があります。
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