街中で人が歩いている姿を見ると、ふと思う。
なぜ歩き方が人それぞれ違うのか。
·
全身はチェーンのように繋がっている。
その鎖の繋がりが崩れると、他にも連鎖し姿勢が崩れる。
例えば···、
腰が反り、緊張すると腹筋が伸びる。
骨盤が前傾する。
ももの前が緊張し臀筋ともも裏が伸ばされる。
臀筋が伸びると股関節が内旋する。
膝の向きが内側に入る事で力が内側に向く。
X脚や外反母趾等の原因になる。
体のラインも崩れ、お尻が痩せる事も。
·
キレイなラインを保つには姿勢から。
気を付けましょう！
·
#姿勢
#X脚
#ボディライン
