❮運動❯

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❮運動❯
『運動』は気持ちがいい。
身体の重さが取れて軽く感じる。
特に腰·膝に怪我の過去を持っていると違いを如実に感じる｡
運動に慣れてない人や嫌いな人は、好きな事や遊びから始めたらいい。
いきなり『嫌な事』をやってもストレスになるだけだから。
遊びからやれば楽しく運動できます。
また、誰でも最初は初心者です。
※特別なものではありません。
そもそも、最初から「思い通り」に動くわけない。
少しずつやったらいい。
ゆっくりやったらいい。
きっと楽しくなります。
そのうち思い通りに動かせるようになります。
きっと止められなくなります(笑)
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