❮桜❯

やっと春らしい陽気になり近所を散歩。
綺麗な桜が咲き始めました。
でも、外はほとんど人がいない。
代謝が上がるこの時期、家で引きこもってるとかえって不健康に感じる。
不要不急の外出は避けたいが、少しは外に出ないとストレスだって溜まる。
ストレス溜まると免疫機能もうまく働かず、かえって病気になりやすい。
⇒ストレス解消や適度な運動が身体の良いサイクルを生み出します。
たまには外に出て気分転換しませんか？
外は今、華やかな「桜」が咲いて綺麗ですよ。
今日は桜の下で自重トレーニングとストレッチ。
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