❮加齢❯

生あるものは必ず死ぬ。
「死」に向かう過程で加齢する。
加齢=老化 ではない。
同じ年齢であっても、「老い」が早い場合や遅い場合がある。
要は『生活習慣』。
怠ければ老化は早まる。
鍛え刺激を入れれば、老化は遅れる。
使ってない能力は「萎縮」し、使っていれば「活性化」する。
だから年齢は『数字』。
加齢を言い訳にすべきではない。
体力低下を感じたら鍛えればいい。
身体を活性化させればいい。
出来る範囲で動かせばいい。
『考えるな、動け！』
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