❮意識して使う❯

筋肉は使う事で発達する。
⇒動作が楽に行えるよう"適応"。
使わなかったら？
⇒必要ない能力と判断し"筋力低下"する。
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使うという事は能力として必要。
使わないなら余計な能力。
筋肉は、無駄に持っていると"余分に"エネルギー消費してしまうため、生物は『100%以上の能力を持たない』のが鉄則。
身体の本分は『生き残る』という事。
使わない筋肉はエネルギーを余計に使ってしまう為不必要な要素。
しかしよく考えると、
筋肉が落ちるという事は"余分なものが削ぎ落とされる"という事ですから、やり方(動作)を変えれば変化見込めます。
身体は良く出来ています。
上記を詳しく書くと、
姿勢や歩き方、動作が変われば筋肉の発達具合も変化します。
目的のスタイルを確立させる事だって可能。
要は、『鍛えたい部位、発達させたい場所があるなら積極的に使う』
⇒これを意識しましょう。
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