❮姿勢バランス❯

私たち一人ひとりの顔立ちが違うように、姿勢や体型も一人ひとり違う。
よく、パンツの中心位置がズレている人を見かける。
·⇒右利きの場合、「左回旋」が強くなりやすい。
なぜ？？？
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私たちは背骨をしならせ体を動かしている。
「捻る」事で、骨盤を動かし前後のパワーに変えて歩行している。
筋肉は「ゴムと一緒」。
·⇒伸ばされると縮む。
左右で捻る力が一緒ならば、捻り角も一緒。
捻る力が左右非対称だと、捻り角は大きく変化する。
普段の生活習慣が左右で大きく違う場合
▪スポーツ動作
▪過去の怪我
▪家や生活内での配置
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質のいい生活は「質のいい運動」から。
質のいい運動は「質のいい動作」から。
質のいい動作は「質のいい姿勢」から。
質のいい姿勢は「意識」から。
意識は「気付き」から始まります。
気を付けましょう。
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