❮交感神経と副交感神経❯

私たちの体は主に2つの神経組織に支配されている。
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①体制神経:感覚神経と運動神経
· ⇒コントロールできる。
②自律神経:交感神経と副交感神経
· ⇒コントロールできない。
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②の自律神経は、
「交感神経」···昼間の神経
「副交感神経」···夜の自律神経
※人間は昼間の動物
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交感神経は動作(運動)や集中、緊張を司るもの
副交感神経は消化吸収やホルモン、リラックスや弛緩を司るもの
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運動や集中してる時はお腹が空かないの。⇒交感神経優位
リラックスしてる時は忘れ物が多くなるもの。⇒副交感神経優位
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そういう意味では、
車等の運転時、交感神経スイッチの発動が必須なのに、音楽含めリラックスしすぎるのは事故の原因を招くかもしれない。
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現代人は液晶テレビ等のブルーライトにより、副交感神経スイッチが入りにくくなっているらしい。
生活の習慣からメリハリをつけて、自律神経のスイッチを敏感にさせたいですね。
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