❮バランス❯

子供の時に出来なかった事が出来るようになるのは「動作習得」「適応力」であり「生活習慣」。

しかし同時に、子供の時に出来た事が出来なくなる。　⇒これも適応力であり生活習慣。

使わない動作は「いらない動作」。

いらないなら動かさないようにする。

⇒その方が楽だから。

ただ、いざという時に動けなくなる。

「動ける」という事は、パワーがあるが燃費悪い『ハイパワー車』とも言える。

「動けない」は、パワーは低いが燃費がいい『エコカー』とも言える。

体調管理は、

「身の丈(消費量)に合わせた栄養摂取」と

「適度な運動」

栄養摂取は、必要量を補完できる『食』を意識する。

成長期、維持期、老年期では必要量が違う。

運動してる人、してない人でも大きく違う。

適度な運動は、血液循環力をアップさせる事で栄養を全身に行き渡らせ、老廃物の除去を促進させる事で体を活発にしてくれる。

全体的な『バランス』を意識したい。

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