私達の骨は対角の筋肉により引っ張り合う事で支えている。 その筋肉はある長さを越えて伸びると「引っ張る力(筋発揮力)」が弱まる。 ⇒筋弱化という。 抵抗し合う筋肉の拮抗状態が崩れると、一方に引っ張られる。 しかし弱化した筋肉は、引っ張られながらも引…

カウンセリングしていて、ダイエット希望の方からいろんな事を聞きます。「社会人になったら急に太ってしまった」「結婚したら太りやすくなった」「出産後痩せなくなった」そんな事を聞くのがとても多いです。 もしそれが事実なら、なぜそうなるのでしょうか…

私は某大手フィットネスクラブで20年に渡り働いています。 今までたくさんの方の指導をしてきました。 その中での色んな事例をたくさん紹介していきます。 手始めとして、ダイエット希望の方からよく聞く話を紹介します。「社会人になったら急に太り始めた」…