❮痛風❯

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❮痛風❯
「痛風」と聞くと中高年の病気というイメージがあります。
しかし最近、若年層の痛風が増加しているそうです。
痛風とは、足の指の付け根や足の甲、膝の関節などに痛みが生じる疾病。
「風が吹いただけでも痛い」ということから、その名が付けられました。
現在、コロナ前に比べて罹患者は約3割も増加してるそうです。
▪外出できず運動不足
▪宅飲みで酒量が増加
▪日頃のストレス
ビールの中に多く含まれるプリン体。
プリン体は体の中でも生成され、細胞の代謝や増殖を助ける作用もあります。
しかし、実はビールに限らず飲酒量が増えると、尿酸値の上昇でが痛風を引き起こします。
酒の飲みすぎや運動不足に、年齢は関係ないため、最近は若者の発症が目立っているそうです。
痛風になる要因は、
▫体重の増加
▫水分不足
▫運動不足
▫高血圧
などのうち、3つ以上当てはまる人は要注意で“痛風予備軍”といえます。
プリン体が尿酸に変わり"高尿酸血症"痛風を発症しないためには、
▪酒を控える
▪運動不足を解消する
▪規則正しい栄養バランス
▪水分を多く摂取する※一日2リットルぐらい
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やっぱり『適度な運動』大事ですね...。
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