❮痛み/Pain❯

痛みは受傷部位ではなく、「脳」で感じる。
脳は、電気信号である「神経」からの報告により"痛い"と感じる。
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痛いと心理的、肉体的ともにネガティブになる。
"縮こまる"等の「怖さ」を生む。
怖さが「不自然な動作」を生む。
·⇒"代償動作"という。
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大人が子供と違い、怪我や疾病が多くなるのは悪姿勢を繰り返し、悪い"生活習慣"が着いたもの。
·⇒一般的に"加齢"で片付けられる。
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痛みは誰しも嫌なもの。
それなりに動かしておけば、予防できる。
身体は動かさないと硬くなる。
季節変動や運動不足により身体が硬くなると、時として神経を圧迫する場合がある。
圧迫される事で痛みにつながる。
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まずは身体を少しずつ動かし、全身の血液循環を高めましょう。
寒いと血管も収縮するため、暖かい格好をして筋肉の硬直を防ぎましょう。
それが『硬さや"痛み"の予防』の１つになります。
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