❮胸鎖乳突筋❯

現代人、肩こりや頭痛持ちが多い。
交通事故等の外的要因ではない場合、頭部が前方に傾く事に起因する場合がある。
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頭部が前方に傾く事で、首の後方(僧帽筋)や胸鎖乳突筋に負担が掛かる事で後頭部や側頭部の重み、眼精疲労につながる場合がある。
⇒俗に言う「トリガーポイント」
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首の痛みの予防は、重い頭部を体の中心に据える事。
前面と後面の筋肉をバランスよく使う事で、局所的な負担を減らす事が出来る。
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