❮人生100年時代❯

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❮人生100年時代❯
江戸時代には50年といわれた寿命も、
時代が進んだ現代では100年とも言われます。
100年、正直長い年月です。
その人生(寿命)も大きく3つに別れます。
▪成長期　0歳～25歳
▪維持期　25歳～45歳　※40～50歳
▪衰退期　45歳～亡くなるまで
この長い100年が「生命としての寿命」。
介助等、他人の力を借りる事なく過ごせる期間が『健康寿命』。
現代の医療技術の発展により延びている寿命と比較し、あまり延びていないのが健康寿命。
寿命と健康寿命の差は、一般的に8～14年と言われます。
私たち『健康や運動に従事する者』としては、
❮健康寿命を寿命に近づける事❯
❮健康寿命を引き延ばす事❯
がとても重要な施策であり永遠の課題。
せっかく同じ人生だったら、痛みや違和感などなく死にたいですから。
「筋トレして"いいカラダ"」大いに結構。
運動は筋肉にも神経にも循環器にも心肺機能にも免疫機能にも素晴らしい効果をもたらします。
そういう事を"より"多くの人に知ってもらいたい。
未来のために。
人生を謳歌するために。
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