·❮簡単な話❯痩せるか太るか。それを決めるのは「運動」ではない。もう少し深掘りすると、『消費カロリー』ではなく、決定権は「食事」であり『摂取カロリー』。·①消費カロリー<摂取カロリー···太る②消費カロリー>摂取カロリー···痩せる③消費カロリー=摂取…
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