·❮摂取·消費バランス❯体調管理とは、「身の丈(消費量)に合わせた栄養摂取」と「適度な運動」、そして「適度な睡眠」。"栄養摂取"は、必要量を補完できる『食』を意識する。成長期、維持期、老年期、男女で必要量や必要物質は異なる。運動してる人、してない…
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