·❮歩行の歩幅❯"歩く"、すぐ出来る運動方法であり、手軽に出来るエネルギー消費を稼ぐ手法。しかし消費エネルギー(カロリー)は、ただ歩けば一定量燃えるという訳ではない。それは、いかに筋肉を動かすか。歩幅やスピード、身体の使い方が大いなる影響を与えま…
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