·❮筋肉への刺激❯部活など、最初キツかった練習は段々慣れて余裕になってきます。_⇒余裕すぎて「サボる」という選択肢も···。これは身体の「適応力」によるものです。しかし、筋肉は同じ刺激ばかり繰り返すと慣れてしまい、それ以上変化しません。寒さや暑さ…
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