筋肉は関節を跨ぎ骨と骨を繋ぐもの。筋肉は弛緩(伸びている)時には起動しない。ターゲット筋を意識させるには、▪筋肉の起始停止(スタート·ゴール)を理解する。▪筋肉の収縮弛緩を理解し、最大収縮させる方法を模索する。▪関節の稼働性を理解し実践する。·答え…
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