私たちは、毎日約2万回もの呼吸を行い生活している。言い方を変えると、毎日約2万回同じ動作を繰り返し、体に癖を付けることでその習慣を適応させている。呼吸回数を数字にしてみると···、2万回/日、20万回/10日、60万回/月、730万回/年の癖(生活習慣)が身に…
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