筋肉は、付着点である"起始部(Start)"と"停止部(Goal)"を近付ける事でパワーを発生させる。一定以上の長さになるとパフォーマンスを発揮できない。⇒「筋弱化」という。トレーニングも一緒。·プランク(Plank)という種目がある。日本語訳すると「厚板」。腹筋…
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