「生」のあるもの、当然ながら食べなきゃ生きられない。でも食べすぎたら太る。太るから痩せたい。·摂取する栄養素は、その働きにより大きく3つに大別できます。①エネルギーになるもの②からだをつくるもの③からだの調子を整えるもの·①エネルギーになるもの主…
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