使うカロリーに対して食べるカロリーが多ければ"太る"。食べるカロリーに対して使うカロリーが多ければ"痩せる"。今と同じ事をやっていたら身体は変わらない。·痩せるには、①使う(消費)カロリーを増やす。②食べる(摂取)カロリーを減らす。上記どちらかか、そ…
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