身体を動かす時、関節を動かし行う。関節を動かす時、筋肉を動かし行う。生活動作もトレーニングも一緒。身体を動かす時は関節や筋肉を"複合的"に動かし行う。·⇒重い物体を『楽に』動かす。トレーニングの時は"特定"の関節や筋肉を制限して行う。·⇒ターゲット…
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