食事は体力アップの源。でも「食事=体力アップ」ではない。·合宿などで「食べる事もトレーニングだぞ!」と言われ、疲れきっているのに大盛ごはんやお肉など、モリモリ食べさせられた記憶がある方もたくさんいるかもしれない。·体の中は筋肉の塊。骨格筋も内…
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