私たちの生活は、日々困難な事が潜んでいる。困難な状況に侵されるとストレスとなる。ストレスは交感神経優位な状況を作り、ホルモンの活動を損ない回復を遅らせる。逆に適度なリラックスが副交感神経の活性化を生み、回復や消化の促し、ホルモンバランスを…
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