部活など、最初キツかった練習が段々慣れてくる。これは体の「適応力」によるもの。筋肉は、同じ刺激を繰り返すと慣れてそれ以上変わらない。寒さや暑さに慣れるのも「適応力」。トレーニングに慣れるのも「適応力」。体を変えるには少しずつ刺激を変える必…
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