よく「運動は怪我がつきもの」という。確かにそうだけど、そもそも何故怪我をするの??·なんらかの刺激により筋肉自身が持っている伸び以上に伸ばされる事で負荷が掛かり許容値を越え損傷する。怪我は想定外の時に起きる。①慢心②準備不足③想定以上のスピー…
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