トレーニングは関節を大きく動かし、ターゲットになる筋肉の伸縮を高め行うことで刺激を高めるもの。そのためには、ターゲット筋がどこからどこへ繋がっていて、どんな動作において使われているかを理解する必要がある。▪起始停止、関節に対する作用·上腕二…
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