私たちは「脚」を使い歩行し移動する。この歩行、やり方次第で省エネにも代謝促進にもなる。·大事なのは「歩幅」。歩幅が狭いと使用筋も範囲が狭まり、省エネになる。·⇒疲れにくい歩き逆に歩幅が広くなれば使用筋も多くなり、代謝アップにつながる。·⇒疲れや…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。